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おりょすのブログ

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ラジオが好きだ。
流石に在宅勤務中は聴かない。
集中できないから。

聴くのは、もっぱら、NHK。
特に三月までやってた、NHKのすっぴん!を聴いていた。約3年くらい?
毎週午前、月ー金でやっていた。
毎日パーソナリテイが違う。

知ってたのは、ダイヤモンドユカイさん、麒麟の川島明さん。
アンカーの藤井彩子アナ

それから、初めて知った方。
パーソナリティの
米粒写経のサンキュータツオさん
エッセイスト他の能町みね子さん
作家の高橋源一郎さん、他。
他にもタレントや、学者やら。

ラジオってのは、耳で聴くから、想像力が駆られて良い。
そして、なんだか、パーソナリティもリスナーも身近に感じる。

通勤中や、お風呂に入ってる時に、よく聴く。
特に通勤中は、危険だ。
だって、めちゃくちゃ笑ってしまうから。
Bluetoothのイヤフォンで聴いてるし、
多分、すごく変な人と思われてるだろうけど、ここで、気付いたことがある。
私も、あの人、変な人や!気持ちわるっ!と思ってた人も、ラジオを聴いてるんじゃわなかろうか。

今も聴いてるのが、
高橋源一郎さんの『飛ぶ教室』
アプリで聴けます。
ちなみに、今日のゲストの伊藤比呂美さんとの人生相談が、めちゃくちゃ、面白かった。
一時間遅刻してしまったけど。

サンキュータツオサンと、マキタスポーツさん、プチ鹿島さんの
『東京ポッド許可局』
TBSラジオの月曜日、または、
ラジオクラウドと言うアプリから聴けます。
ちなみに、神田白山さんや、サンドイッチマンの番組も。
他のラジオがたくさん聴けます。

今は、大竹誠さんの『ゴールデンラジオ』
を聴きたいのだけど、無料で聴けるのがない。
大竹誠さんが、高橋源一郎さんの日のゲストに来た時に、本を読まれてた時、とても優しい声で、堪らなくなった。
普通の会話も、やっぱり、テレビと違って優しいし、話した内容を思い出すと、彼の温かさがすごく伝わってきた。

ラジオは良い。

実は、すっぴん!の最終週の最終回。
つまり、高橋源一郎さんの日の、あの朗読を録音した。
話の内容もだけど、やっぱり、泣いてしまった。

ラジオは良い。

とても、身近に自分を振り返れる。
今日は、鍼灸へ行ってきました。

環境の変化から、4時5時に起きてしまって、睡眠不足も起こしてしまっています。
噛みしめもあって、首こりからの鎖骨周辺の激痛へと繋がっている。

特にこの首こりは、自律神経の乱れから、星状神経節へ影響を及ぼして、酷い方は、直接ブロック注射をするそうです。

それでも、ヨガの動きで身体を動かしたからか、そこまで酷くなかった模様。

今日、教えてもらったのは、
睡眠不足の場合、運動不足でリンパの流れが悪くなっている人が多い。
頭が固く凝っているのではなく、ぶよぶよになっている場合も、リンパの流れが滞っているそうです。
なので、頭皮マッサージをしなさーいと、教えてもらった。
それから、以前、ヨガの先生に教えてもらったのは、
耳を掴んで引っ張ったり、揉み解していく。
耳は、やればやるほど、硬かった軟骨が、柔らかくなってくる。
さらに耳の上から縦に伸びてるコリコリ言う太い神経を軽くコリコリすると、リラックス効果がある。
そして、血流、リンパの流れも良くなる。
温かくなるから眠りやすくなる。

これ、結構、気持ちが良いです。

眠りの入りはいいんですけどね〜
しっかり寝れるよう、十分な運動をしようと思います。
今日は、出勤日です。
つまり、在宅勤務です。

15時からテレビ会議。
書記担当。

聴きながらまとめる。
以前に比べれば、ましではありますが、
完璧には、できません。

ですので、録音をしました。
ミーティングが終わってから、録音を聴きながら、メモした内容と照らし合わせて清書。

ほんまに、疲れました。
腰も首も四十肩もぱんぱん。

実は、今朝も、ヨガのオンライン教室に参加。(就業中なので、参加は内緒)
それでも、昨日のダイエットコースの筋肉痛が輪をかけて、辛かった。

自業自得ですけどね。

清書に時間も掛かり、他の仕事もあったので、終わったら、19時。
残業じゃねーか。

出ませんけどね。
まあ、良いです。
勉強になりましたから。

それより、時間内にできない方が、まずい。
もっと。できるようになろう。
通ってるヨガのインストラクターが、
Zoomを使って、ほぼ毎日、朝晩、オンラインレッスンをしてくれてます。




今日は、在宅勤務だったので、夜の部を。

ちゃんと読まないから、マジかー!
ってなったのですが、
ヨガではなく、ダイエットコースでした。笑
これも、十分に必要なんですがね。
終わって、すぐに、筋肉痛です。
すぐ出てよかった〜 ε-(´∀`*)ホッ

内容は、サーキットで、20秒動いて、10秒インターバル。

内容の説明で、動いてる時点で、もう息が上がる。

でも、実際3分もしてなかったんじゃないでしょうか。

ちなみにこんなんしました。
(先生は違う方)


あれ?全然、違う。笑
もう、完全、床に上半身ついててやってたし、何やったらクールダウン入ってた!笑

ヾ(_ _*)ハンセイ・・・
今朝、NHKの朝イチで、お好み焼きの作り方をやっていた。

奈良県民ですが、両親は、近畿県外の人間なので、決まったお好み焼きの作り方がよく分かっていない。

ポイントは、キャベツは上下に割ったとして、下の部分を1cm弱に刻む。
食感が良いとのこと。
と生地は焼く前に混ぜる。
キャベツの余分な水分が混ざらないので、ベタッとならない。

さらにさらに、前日から切って、冷蔵庫にふわっとラップをかけて保存していると、さらにシャキッとした食感を味わえるとのこと。

やってみました。

焼く前に混ぜるが、面倒でしたが、
食べたら美味しかった。
外に食べに行った時の、それに近かった。
と、思う。笑

でも、ひっくり返して、生地をぎゅーっ!
とするのを忘れていた。
これまた、水分が出るらしい。

ちなみに私は、ほとんど何もかけない派。
もしくは、ポン酢。
こってりしたい時だけ、ソース。
最近お好み焼きソースデビューもしました。

やっと、関西風に近くなってきたかな?笑