29日目。自宅トレ②

続いてますよー

例の縦横開脚を。

実は、1日目の特に縦開脚で、良い感じで腹筋全体にきたんです。

おっ！これは、腹筋にも効くのね^ ^←テレビで言うてた。

と言うことで、予め腹筋をしてから、縦横開脚をすることとしました。

吐いて吸ってと、開閉に合わせてやってましたが、それだと大した負荷にならないので、動いてる時に吐いて、閉じた時に吸うにしました。

もともと、呼吸が長いので、やたらと負荷もかかるけど、めちゃくちゃ時間がかかってしまうので、少しスピードを上げた上で、足首に重りをつけることにします。

ええ、まだやっていません。

今晩寝る前に。

どうせならと、サイズをと測ったのは、昨日。

そして、今朝も忘れた。

まあ、10日後でどうなってるかです。

28日目。WWE②

昨日、jsportsで、昨年のレッスルマニアがやってました。

最近、やたらと、そのCMが流れてたので、気になったのですが、昨日やっと観れました！

一年前の話をしますからね。

ロンダ・ラウジーめちゃくちゃ、かっこいいですね！

入場曲は、ジョーン・ジェットBad Reputation

聴いたことあるぞー！この曲！！

https://youtu.be/eiI562Vypzs

ラウジーが入場して、ジョーン・ジェットと目を合わせて笑顔のあと、踵を返して、リングに向かった時のあの顔！闘争心溢れる、あの顔！！！

カッコ良すぎる♡

私の中で、一番カッコ良い女性が、ベッキーからラウジーに変わった！

でも、この試合で負けてからリングに上がってないんだそうで、残念。

それにしても、あのカウント、１つ目、入ってへーやん！！

と言うつっこみは、皆さんも入れたんですかねー笑

それから、コフィ・キングストン。

観出した頃には、楽しくて、強いレスラーやったけど、

なかなか苦労してきたんですね。泣いちゃったよ。

大好きです！NEW DAY!!

それにしても、あれですよね、正に、老若男女！全ての方が、WWEを観てる。

文化なんですね〜

27日目。WWE

私は、プロレスが好きだ。

兄の影響。兄が週プロを買っていた。

好きだったのが、ラッシャー木村のマイクパフォーマンス。

終わってから、『アニキ…』『渕…』『永源…』

https://youtu.be/iNSlcAAtiTo

最後の2分くらいですが、この時のは、何言ってるか、そこそこ分かる。笑

ラッシャーさんのマイクパフォーマンスは別格だ。

今の新日本プロレスの人たちは、いつから、今の話な仕方になったんだろう？

そして、WWEを知ったのは、一年ちょい前。

たまたま、jsportsを観てたら、やってた。

めっちゃ、デカいし、怖いし:(ˊ◦ω◦ˋ):

それにしても、アメリカのプロレスは、スタイルが違うなあ。

そして、女の人、綺麗やなあ。

わあ、セス・ロリンズ、カッコいい✨

ベッキー・リンチもステキ✨

なんなん？レスナー って、ヤバすぎるやろー！！！

と思ってたのに、先日やってた、マッキンタイアがチャンピオンになったやつ。

レスナー の13人斬り。合ってる？

めちゃくちゃ、すごい！

42歳って…

勝てなかったけど、一人であそこまでできることに、尊敬してしまった！

つうわけで、ファンになってしまった！

https://www.wwe.com/shows/wrestlemania/wrestlemania-36/gallery/brock-lesnar-vs-drew-mcintyre-wwe-title-match-photos

金髪の方です。

相手のマッキンタイアも好き。てへ。

26日目。さむっ。

今日は、久しぶりにちょいと出かけました。

13000歩ちょい。

少なっ。

気持ちは、20000歩。

道中、曇ってるし、肌寒い。

余寒

と言うそうです。

意味は、立春後の寒さ。

寒が明けても、なお残る寒さ。

何回、来てるんやろ。余寒。

この桜の満開を見れなかったなあ。

帰りは、めっちゃ晴れてた。

いつもの河川敷は、家族連れが遊んでいました。

桜も、河川敷の緑も、見ないうちに深くなってきています。

25日目。自宅トレ。

なんてねー

黙々とできたら良いのですが、一人じゃできないんです。

でも、昨日、朝イチでやってた、太ももを引き締める運動を10日された方が、2センチほど引き締まって他のをみて、

寝る前にしました。昨晩の話。

私は、今、姿勢を直してるところですが、

立位で正しい姿勢をすると、後ろに倒れそうになる。

ん？

となるかもしれませんが、ちょっと前まで、反り腰で、重心は、前。歩いてても、前に傾斜。

つまり、腹筋も、前太腿の筋肉も、土踏まずもダメ。ちなみに、脚を閉じた状態で、ちゃんとしゃがめない。

でも、腰痛が酷かったけど、ヨガのおかげで、姿勢も腰痛も少しマシに。

で、昨日の運動、脚を90度に上げてから両脚をゆっくり開く閉じる。縦と横と。

どこがしんどいって、さっき言った、前太腿。足首を曲げてやってたから余計。

今晩もやるのかあ…

でも、今朝、起きてからしました。

意外に行ける。

つづくか？私！