おはようございます。
朝型生活61日目になりました。
4月1日から朝5時起きの生活を始めたので、2ヶ月続いていることになります。
この生活を続けていると、2つのパターンにであります。
一つ目
「あっ。私も実は朝早く起きているんですよ。朝早く起きると1日が長く使えますし、朝が気持ちいいですよね。」
二つ目
「朝5時起きですか。すごいですね。私はとても無理ですね。」
朝5時起きをつづけることで、だんだんと習慣化していきます。
そうすると自分の体の中に、朝5時に起きるという体内時計がセットされたような感じになります。
3ヶ月目になります。
小さな変化をさらにつけて生活したいと思います。