熱中症を防ごう！

みなさま、こんにちは

台風一過、気温もかなり上昇しております

こんな、急な暑さは、熱中症に要注意です！！

暑さへの慣れ（暑熱順化）が不足していると、体温調節機能がうまく働きません。

　　急に暑くなった時には、運動を軽減し、暑さに慣れるまでの数日間、

　　短時間の軽い運動から徐々に増やしていきましょう。

じっくりと汗をかくような運動を、1～2時間すると、

4～5日で、暑さに慣れてくるらしいです。

うちは屋根があるので、かなり、涼しいと思います。

屋外コートで、テニスをされる方、お気を付け下さいね。