意味分からん( -_-)

今夜、新たなNPOの書類関係を代表に渡す予定だったんだけど…さっき電話したら、
「今日だっけ？」
だと。
スケジュール帳に書いてるのを確認したのに…

まっ、書類は完成してないから良かったんだけど

明日、明後日はタイムの事務所がある会社を貸切にしてもらったから、一人黙々と書類を仕上げるよ


なぜか明日の昼に自衛隊の駐屯地に行くことになった。今夜会う予定だった代表に
「明日の昼に〇〇〇駐屯地来い」
と言われて。
何があるのか…意味不明

いつもの事だけど。

今年、公務員を定年退職してから何をやってるんだからイマイチ分からん。

ただのｵｯｻﾝだけど
私の100倍以上のネットワークを持ってて、日本のみならず海外までも。

普段、宮城にいるのか、いないのかも不明。


私のやりたい事を協力してくれてる方で、凄い感謝してます



ですが…
明日の自衛隊は
何があるんだ？？？


とりあえず、
帰ってご飯食べよう

毎晩…

数日前から
布団に入りながら
眠れない人のための
簡単な
オリジナル
リラクゼーション法を
紹介しようと
書いてるんだけど

書いてる最中に
自分がリラックスして
眠りについてしまい…

気付けば、
携帯電池切れとなり
せっかく書いてるのが
消える毎日

もぉ～
自分が眠って
どうするんよ

って自分に怒っても
仕方ない( -_-)

と言うことで


とりあえず
私のオススメの
オリジナル
リラクゼーション法

寝ている人の呼吸みたいに、ゆっくり楽に深呼吸をしましょう

頭の中は…
何も考えない。

とは言っても、
何も考えないと思えば思うほど、色んなことがﾎﾟｺﾎﾟｺ浮かび上がるのが普通じゃないかな？

ならば

海の好きな方
天気の良い日
きれいな砂浜に
海は太陽の光で
輝いている…
そんな穏やかな波の音を想像して

山が好きな方
雨上がりの日差しが差し込んできた山の木々…
そよ風が吹いて…
木の葉っぱが揺れる音を
想像して

川の好きな方
天気が良く…
水も透明な川…
流れゆく川の水が…
太陽の光で…
キラキラ輝いている…
そんな川の流れる
水の音を想像して


お好みでその日の気分で
シチュエーションを選び

例えば…

目を閉じて

頭の中は

海を想像し…

波の音が聞こえた感じに…

そのまま…

ゆっくり深呼吸

楽に楽に
まるで寝ている時のような
そんな深呼吸で

楽に眠れる
そんな姿勢

今日の私は
大の字が気持ち良い

横向きでも
なんでも
自分の楽な姿勢で


私が眠くなる方法なので、合わない方もいます。

もっとアレンジして自分の楽なようにして良いですよ

私は限界なので寝ます
おやすみなさい

ヽ(´▽`)/

今日も暑かったぁ～

昼のラジオ体操、好評で
すでに定着してしまったよ

メンタル的に不調な方も
ラジオ体操中は笑顔

暑いのに
外で太陽の光を浴びながら

気持ち良いよ＼(^O^)／

みんなに
「シミが増えるぞぉ～」
と言われながらも
一緒に太陽の光を浴び

アホな会話をしながら
和気あいあいと


色んな障害者が来所するけど
私もみんなに癒されてるんだよね


仕事が増えてきて
みんなと雑談する暇も
なくなってきたけど

帰りに　
「伊藤さんお疲れさま～」
と遠くからも
声をかけてくれたり
廊下で会うと
笑顔で話し掛けてくれたり
私が席を外してるのも
知らない間に
みーんな見ててくれて
「さっき居なかったね」
と言われたり

嬉しいね


みんなの笑顔で
Power充電したから
土日はタイム事務所に行って
書類作成するかな。

国分町だから、飲みの誘惑に負けないようしなきゃね

ファンクラブ

私にファンクラブがあったことを思い出したよ

怪しいファンクラブだけどね。

おなじＰＳＷ仲間が勝手に作ったファンクラブ。会長がいるんだけど、会長は
「会員を入れない」といってる…
けど会員になると言う人もいるので、訳分からん飲み会がファンミーティングらしい。

訳分からん飲み会、しばらくしてないなぁ～

近々開催してみるかぁ

幹事の私は０次会で酔っ払ってから参加しなきゃないし、私が行かなきゃ大変な事になるんだよな。

なぜなら…
私の繋がりでの飲み会だから、知らない人ばかりが集まる不思議な飲み会なのよ。
ＰＳＷ、ケアマネ、役所職員、その他医療福祉関係者等々…

去年は32名集まってしまいました


いろんな人と知り合えると好評なのだ。

今年やったら…何人集まるんだろ？

七夕

今日は７月７日

七夕だね

仙台の七夕祭りが
８月だから
いつも７月７日の七夕を
忘れてしまう。　

今夜は星が見えないだろうけど、お願い事しておこう

みんな笑顔になれますうに

World Open Heart

私がお手伝いしている
加害者家族支援団体です。

今から緊急スタッフミーティングに行ってきます


渋滞中…
ミーティング…
また遅刻するﾅﾘ

自殺予防

今日、ある雑誌をみた。
自殺予防のプロジェクトチームが作られており、検診にうつ病検診も加えるような動きがあるらしい。
うつ病の早期発見で自殺予防に繋げる狙いのようだ。

・・・(￣_￣ i)


ん～なかなか素晴らしい
プロジェクトですね。

批判する訳ではありませんが、うつ病検診って…ん～どうなの？

ある大企業での健康診断ではメンタルヘルスの問診票らしきものを記入していると聞いたことがあるけど、みんな真面目に記入してるのかな？

会社に知られてしまう不安があるため、真面目に記入出来ないと思うのは私だけ？


人間誰しも凹むことはあるよね。たまたま検診の時に凹んでいたらうつ病にされちゃうのかな？

ん～疑問である。

マジに自殺したい方の相談を受けているけど、マジに自殺したい人はそんな素振り見せないぞ。

相談さえ、なかなかしない。

こちらで些細な変化に気付いてあげるしかない。

自殺したい人を自殺しないように支えるには、相当なパワーと時間が必要です。

私のこれまでの経験では、自殺企図に気付いてから自殺企図が弱まるまでに３～６ヶ月かかりました。

アフターケアも必要です。
精神科クリニック受診に至ったケースもありましたが、

受診に至らずに良くなったケースもあります。

受診した方も、受診した時には良くなってて

意外にも、うつ病ではないとＤｒに言われてきたと報告がありました。

通院も必要ないとね。

どんなケアって？それは秘密です

ま～秘密といっても、支援方法がケースバイケースなので、

「これだ！」とは言えないのが正直な話ですけどね。

ミーナ式支援方法は、

相手の心をじ～っと見つめて、その方に合った方法で支援を行います

なので、仕事モードに入ると、結構疲れます。

普段と変わらない表情で、

普段と変わらない雰囲気で話をしているので、

いつ仕事モードに切り変わっているのか分からないようですが。

と、いつものように話が脱線する私ですが・・・

戻りまして、うつ病検診どうなのよ？

たぶん・・・

私が・・・

検診したら・・・

元気な時には重症のうつ病となるように

凹んでる時にはうつ病とならないように

記入しちゃうかも(^_^)v

なにせ、私は・・・

変態ですから(o^-')b

バイト帰り

が降りそうな
降らなそうな…天気。

今日は事務仕事が多くて、気付いたらバイト上がりの時間になってた。バイトだから定時退庁しなきゃないんだよね。

休憩もまともにとってないから、帰りのいつものコンビニ駐車場で一休み

「タイム日記」
少しずつだけど
アクセス件数が増えてきてました

お読みの方々ありがとうございます

気まぐれで
思うままの
ﾃｷﾄｰな日記だけど、

まあ、
それが私なので
今後とも
よろしくお願いします


たまには
まともな日記でも
書きますかね。

では今夜ゆっくりと
書きますので
お楽しみにぃ

一人の時間

ちと狭い部屋にきて
一人の時間を満喫中

窓から入る風が
緑の香りがして
なんとも言えない
心地よさ


あっ
見付かってしまった


ラジオ体操行ってくるよ

弱い私

強いと思われてる私。


強いと思われてる人ほど
本当は弱かったりするんよ。

私も弱いからね。

一人では生きていけない
と思っているから
あらゆるネットワークを作り
沢山の方々を頼りながら
色々な意見を吸収して
今の私がいる。

今の私を作り上げたのは
私自身です。


私が不安定なフリーの仕事を続けているのも、私が選んだこと。

この一年の間に、お声をかけて頂いた病院も数件ありました。

病院に勤務すれば、フリーの仕事は出来なくなり、更にNPOのお手伝いも出来なくなります。

所得の安定を考えれば、病院勤務の方が良かったんだろうけど…
この一年コツコツと築き上げたネットワーク、私を信用し必要としてくれる方々の相談、NPOのお手伝いに、新たなNPOの立ち上げなど、全て中断しなければなりません。

病院勤務で条件の良い話もいただきました。


迷って…
迷って…

お断りしました。


お断りした時は
子供には申し訳なくて
悲しくなってしまったけど

自分で選んだ道。

イバラの道だけどさ。

頑張るよ


精神保健福祉士
フリーでも出来ると
私が証明してやる


そんな事ばっか言ってるから強く見られちゃうんだろうなぁ～　

まっいいかぁ