置き換え食べるより
フルーツとサプリ飲んだ方が良いと思う。
明日から地獄の＋ロード。
できるだけスーパーでヨーグルト買おう。
今日は昨日よりちょっと減ってた。
明日は万全な体重で臨みたいところなので
昨日の残りを消費します。
最近肌に気をつけるようになってから
体重も減るし、
結構食べてもあまり増えなくなった気がする。
ジム行かなきゃだけどねーもうちょい
リコピン十分にとってるし
ビタミンマグ鉄。
カルシウムはケフィアから摂ってる。
炭水化物も程よくとって
野菜も食べてる。
難点はそーだな～
水を飲まなくなった；；
うん。
さてとお昼にしますか。