はいさーい
ウォーキング一週間ぶりっこ(+o+)
昨日腹筋したくてくの時キープしたら
肩こったー
あはは
んで
明日の体重が楽しみ(^O^)／
だってだって
今日は全く炭水化物抜きだったし
そんで
野菜ばっかり食べたし
しかもビタミン剤も飲んだし
運動したし
汗かいたもん(^O^)／
これで昨日より減ってなかったら
ショックだけど
明日はパラチンタだし
なんだりで
きっと太っちゃうから
じゃーさんの食事量と一緒にキープしよー
サワークリームとか
クリームチーズとか
ジャムとか苦手なもんで
そんでチョコの溶けたやつとかね
キープしよー
この前食べたばっかりだしパラチンタ。。
ようやく私の体も痩せることを受け入れたのか
決めたことがちょっとづつできるようになった(*^_^*)
やっぱり12月は痩せられる月(*^_^*)
1ジム通いもレイラと一緒に楽しく1時間だけ続けよー(*^_^*)
毎日２L以上水飲むのはもう習慣で
飲まなきゃのど渇くーって感じになった。
それ以外にもお茶とかスープとかしょうが湯とか飲んでるし。
冬はあっついスープが飲みたいもんね(^O^)／
今月の目標は-3キロ？
今日の体重からは‐2キロ。
今週中に－1キロで安定させたいねー。
今月はできる気がする！
ふいー
今日は10日
明日はアメーバ海外アクセスできないので避難所へ(-"-)
昼間にも書くと思うけど。。。。
さてそれでは