「体組成測定機」というものがあります
体重・体脂肪はもちろん、除脂肪体重、筋肉量、代謝量なども細かく測定してくれるスグレモノなんです
昨日、チャンスがあって測定することが出来ました
ここ最近、コツコツ腹筋やったりトレーニングしているので、
成果はどの程度出ているのかワクワクでした
結果は…
かなりいい体質
代謝が高い、内蔵脂肪も少ない、体脂肪も15%とまずまず、左右の筋肉のバランスも保たれてる、
よって、体を大きくするのも絞るのもやりやすいとの事でした
我が身体にしては、かなりの好評価でした玽
と、いう事で当面のプランは、昨日一緒にトレーニングしていた後輩と議論した結果、
背中周りの強化と体幹の更なる強化をすることにしました
体組成測って、俄然やる気が出ました
更にトレーニング張り切っちゃいます