僕は、今のバイト先に来るまでは知りませんでした
イメージとしては…
ビリーズ・ブートキャンプ・笑
もうちょい詳しく説明しますと…
空手やムエタイなどの格闘技の動きを組み合わせて行うエアロビクスです
今日、はじめて30分のプログラムに参加したのですが、
かなりハード！！
見事に汗だくになり、脂肪燃えまくりです
今日は下半身中心の動きだったので、
見事に足全体にきました澈
加えて、帰りのチャリ25分でトドメです
脂肪くん、メラメラ燃えてくれたことでしょう・笑
えらいハードでしたが、めちゃめちゃ楽しかったですよ
男性、女性関係なくやれるので、機会があればやってみて下さい玽