100度～108度くらいを、行ったり来たりの私の膝の可動域。
いつものようにリハビリへ行き、はじめに自分で目視で可動域をチェックします。
「あれ？今日は何だか曲がってる気がします！」
なんて言いながら、リハビリがスタート！
いつもの様に、膝裏と足首のホットパック20分。
理学療法士さんによるマッサージ30～40分。
（この時に、膝裏のボールをやっつけます。笑）
分からない方は、こちらの記事をどうぞ！
CPM15～20分。（115～120度くらい）
120度は、実はちょっと痛いですー(^^;;
足首の可動域を広げるための、うれっこちゃん5～10分。
（あっ、この名前が↓うれっこってネーミングなんです。笑）
上下にぽんぽんと弾み、自分で膝の可動域を広げるためのバランスボール5～10分。
な、な、なんと！
可動域が115度になっていましたー（≧∇≦）
きゃー！
本当に？！
嬉しいーーー！！
1ヶ月以上、停滞していて、急に曲がるんだから、本当にツンデレな私の左膝です（笑）
自転車に乗れるようになる事が、私の目標の一つでもあるので、少し目標に近づきました(o^^o)
嬉しいな♪嬉しいな♪