こんばんは。
おはようございます。
こんにちは。
最近、たい・じろうさんのYouTube公式チャンネルが更新されました。
たい・じろうさんについては以前このブログでも紹介させていただきましたし、スピ系の動画が好きな方ならお勧めに出てきて触れたことがあるかもしれません。
他にも、もしかしたら書店や図書館で著書を見かけた・購入されたという方もいるかもしれないですね
今回公開されたたい・じろうさんの動画は太陽を浴びるワークについての動画です。
すぐ実践できて、しかも体感がとても素晴らしいものだったので、ぜひあなたもやってみてください
たい・じろうさん メンタルが整う 太陽を浴びるだけ簡単ワーク / 日光浴 3つのポイント
タイトル：【保存版】メンタルが整う 太陽を浴びるだけ簡単ワーク / 日光浴 3つのポイント
チャンネル名：たい・じろう『本当の自分を生きる』
３つのポイントを意識して、太陽の光を浴びる
初めてやってみたとき、部屋の中で日中にチャレンジしたのですが、１つ目の「太陽の光を浴びて、全細胞（のミトコンドリア）が喜んでいる」ということを意識したら、途端に全身の筋肉（細胞）が緩んで、自分も微笑みを浮かべていました。
何かね、「こんな簡単なことで？」て、驚いちゃいました。
面白いのは、左脳さんは超優秀なので、翌日にはこのワークの効果が上手く発揮できなくなったこと（笑）。
左脳さんは巧妙に「このこと（太陽の光を浴びたら全細胞が喜ぶこと）は、もう知っているよ」と言い放って、右脳的な「いまここ」の新鮮な体感を得ようとすることを、阻止しようとしてくるんですよ
半日くらい「おかしいなぁ～？」てなって、上述のことに気づいて、その抵抗そのものを統合したら、また体感を取り戻すことができました。
よく、数日は効果のあったワークや呼吸が突然まったく効かなくなることがありましたが、その度にこうやって左脳が「既知の体験」として処理して、今この瞬間の新鮮さを受け取ることを阻止していたんだなぁって、気づきました。
たぶんこの処理機能のおかげで、私たちは新しいことがあってもどんどん吸収して慣れていくことができるんですよね。
朝の身支度とか、毎回新鮮に驚いて新しい未知の体験だと思ってやっていたら、一日の情報処理用が多すぎてストレス過多でどうにかなりそうですもの。
けど、目を醒ましていこうとする過程でも、「はいはい、これはルーティンに取り込んだから」とかされてしまうと、こっちとしては逆に混乱するっていう…。
ま、そんな抵抗体験もありつつ、太陽の光を浴びるワークは気軽に体がホッとできるので、本当にオススメです
最後までお読みいただき、ありがとうございました。