●このブログでは、【真の健康】をテーマにお伝えしています。
『真の健康』のバロメータは、毎日が楽しいかどうなのか！
そのためには将来の不安を限りなく減らして、
ずっと健康でいられることです。
将来必ず必要となる情報を、私の実践を交えながら綴っていきます。
他のテーマもございますので、ご興味頂ける方はご覧下さい。。
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こんにちは、SEIUNです！
水銀は、食事や水、呼吸器、皮膚、ワクチン、歯科金属など、
様々な経路から入ってくるということでしたが、
この総水銀の88%は魚介類を通じて
人体に入ってくると言われています。
とくに、小魚よりも寿命が長い大型魚の方が、
生体濃縮がすすみ、水銀濃度が高いという事が言われています。
大型魚で、身近なものといえば、
マグロやカツオやサケやキンメダイなどの魚です。
これらを加工したツナ缶などもそうですね。
これを見て、魚介類を全く食べないようにすれば、
水銀汚染からはリスクは遠のくかもしれませんが、
魚は体にとっては必要なものですので、
食べるのであれば、できるだけこのような大型魚は避けて、
アジやイワシやさんまなどの小魚などを
意識して取りたいところですね！