●このブログでは、【真の健康】をテーマにお伝えしています。
『真の健康』のバロメータは、毎日が楽しいかどうなのか！
そのためには将来の不安を限りなく減らして、
ずっと健康でいられることです。
将来必ず必要となる情報を、私の実践を交えながら綴っていきます。
他のテーマもございますので、ご興味頂ける方はご覧下さい。。
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こんにちは、SEIUNです！
「止められないのは分かったけど、
あなたはこれからどうしたいのですか？」ということ。。
止められないからしょうがないと諦めるのか、
止められるように手段を考えるのか・・・
私は、後者を選択して、その悪循環を断つ事ができました。
お菓子が家にあるから食べたくなる。
買うから食べたくなる。
食べるからまた食べたくなる。。
私の場合、原因はすべて習慣にあったのです。
当時は、一人暮らしをしていましたので、
食料品や日用品の買い出しに行ったら、
必ずお菓子を買っていました。
そして、家を建てて家族で住むようになって、
自分で買い物に行かなくなったので、
店のお菓子コーナーに寄ることもなくなりました。
最初の頃は、
家にお菓子がないと不安で不安でたまりませんでした・・・
（当時はなぜだか分からなかったですけど）
だから、家族がお菓子を買ってきていると安心して
食べたいときだけ食べるという習慣になっていました。
この時に、自分でお菓子を買わなかったということは
良かったのかもしれませんね。
そして、
今ではお菓子が家になくても不安にはならなくなりました。
で、最近思うのは、
甘いものが止められない人、コンビニ弁当が止められない人等、
悪い習慣が止められない人には、
私と同じ何らかの共通点があるのではないか
と思うようになったのです。。
それについて考えてみたいと思います。