●このブログでは、【真の健康】をテーマにお伝えしています。
『真の健康』のバロメータは、毎日が楽しいかどうなのか！
そのためには将来の不安を限りなく減らして、
ずっと健康でいられることです。
将来必ず必要となる情報を、私の実践を交えながら綴っていきます。
他のテーマもございますので、ご興味頂ける方はご覧下さい。。
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こんにちは、SEIUNです！
今日は２ヶ月に1回のデトックス通院日でした。
夏に比べると、汗をかかなくなるので、
冬場のデトックスは大切ですね！
しかし、今日はいつもに比べて汗を全くかきませんでした。。
ちょっと喉に違和感があったところをみると、
体が相当冷えていたということが言えるのかもしれません。
温まるのに凄く時間がかかって、
「よし！ようやく汗が出てきた～」
っと思ったら終了でしたので。。
最近は、かなり無理して仕事をしているのは自覚しているので、
その他のことで、健康管理は行っていかなければなりません。。
「仕事が忙しくて、風邪引いて寝込んだ・・・」
では恥ずかしいですので。。
今やっている健康管理としては、
週に３回は、１日２食の食事に止めています。。
朝食を抜くのではなく、私の場合は昼食を抜きます。。
ん？仕事が忙しいんだったら、
食事を沢山食べて、スタミナをつけないと！！
っと思われるかもしれませんが、
これはとっても危険な行為、、なのかもしれません。