●このブログでは、【真の健康】をテーマにお伝えしています。
『真の健康』のバロメータは、毎日が楽しいかどうなのか！
そのためには将来の不安を限りなく減らして、
ずっと健康でいられることです。
将来必ず必要となる情報を、私の実践を交えながら綴っていきます。
他のテーマもございますので、ご興味頂ける方はご覧下さい。。
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こんばんは、SEIUNです！
夜眠れないと訴えられる患者さんは、最近は少なくなりました。
単に自分が症状を無視しているだけかもしれませんが・・・
だいたい、夜間不眠を訴えられる人は、
「何時間寝ていますか？？」って聞くと、
「４～５時間しか寝ていません」って言われます。
内心は、「結構寝てますね。。」って思うのですが、
その方にとっては、これ以上眠れない事は
苦痛なんだと思います。
だから、精神安定剤や睡眠導入剤、睡眠薬を内服されて、
不眠以外の様々な症状が吹き出している人が
多いように思えます。
例えば、やる気がでないとか、頭痛、めまい、うつ、依存症、
イライラ、不安感、記憶障害、認知症などなど・・・
（必ずこれらの副作用があるのではなく、
このような傾向が多いということです。）
このブログでは何度か記載していますが、
薬を飲まれている方については、私はノータッチです。
飲むかどうか迷っている人には、「飲まない方が良いです」
と正直に答えます。
そして、大事なのはこれからです。
飲まない方がいいと言った後は、
眠れない原因や眠れなくてもいい理由を
本人が納得できるように説明しなければなりません。
最近は、スタッフでもたまに夜が眠れない人がいるので、
ちょうどいいかなって思って、あることを試してもらうように
いいます。
何かというと、１週間砂糖を取らない事です！
砂糖を取らなければ夜間不眠は治るかもしれない・・・
という、私の憶測のもと、提案してみます。
仲の良いスタッフだからこそ言える事なのですが・・・。
ただ、仲がいいから、やってくれないんですけどね。