かなりゆっくりめで

今日はかなりゆっくりめで１５㌔強走ってきました。無理もしてないから楽に走れました
今日はテ-ピングもサポーターもつけてなかったから途中膝が痛くなったけど、さらにスピード遅く走ってたら痛みもなくなったので良かったです。