こんにちは今日の体重57.7kg
体脂肪率31.6％
朝ご飯
豆乳ラテ 105kcal
ランチパック 282kcal
抹茶ラテ 120kcal
昼ご飯
卵納豆ご飯 337kcal
豆乳ラテ 55kcal
カニクリームコロッケ 120kcal
お菓子 200kcal
夜ご飯
焼きそば 470kcal
いちご大福 200kcal
合計 1889kcalでした。
焼きそば〜
久しぶりに6人前焼きました！
手が痛い・・・
卵納豆ご飯に、
テレビでやっていた圧搾純正ごま油を
かけてみました。
香りが強くて、油っぽくなくて、
美味しかったです
最近食べすぎなのか、
今日はお腹の調子が悪く、
下痢気味です
口にデキモノもできるし、
すぐ身体に出て分かりやすいです
気をつけよ〜。
それでは、また明日