こんにちは今日の体重56.8kg
体脂肪率30.2％
朝ご飯
カフェオレ 119kcal
いちごバターサンド 342kcal
海老ピラフ 166kcal
今川焼き 177kcal
昼ご飯
納豆うどん 286kcal
味噌汁 52kcal
カフェオレ 69kcal
クリームパン 216kcal
夜ご飯
白ご飯 168kcal
おかず 200kcal
カフェオレ 69kcal
合計 1864kcalでした。
お母さんのお友達に、
スターバックスのドリップコーヒーと
プレスバターサンドを頂きました
どちらもとても美味しかったです
有り難いですね
今日はOTでも、
パンの絵を見せてみたら、
コピーしてギャラリーに
飾って頂けることに。
先生に胸の苦しみを言ってみたところ、
やはり自律神経じゃないかということで、
田んぼの中を歩いたり、
喧騒(けんそう)を離れてみたらどうかと。
朝散歩もコンビニの方向で
行きたくなかったので、
方角を変えて、歩いてみようかなと。
占い本を読み返していると、
過去はキレイさっぱり忘れて、
前向きな言葉を使うようにと
書かれていて、今の私にピッタリやなと。
自律神経のことも調べてみよう🙂
それでは、また明日