こんばんは
今日の体重56.4キロ
体脂肪率32.9%
朝ご飯
ヨーグルト 100kcal
プリン 102kcal
アイス 200kcal
アルフォート 54kcal
昼ご飯
味噌ラーメン 193kcal
ヘーゼルナッツラテ 52kcal
アルフォート×2 108kcal
チョコケーキ 180kcal
夜ご飯
天津飯 471kcal
味噌汁 80kcal
合計 1540kcalでした。
天津飯
今日は、わたしの大好きな天津飯です
おいしい〜
今日の昼ご飯
ミニラーメンです。
今日は、食べるものがなかったので、
ミニラーメンにしました。
チョコケーキ
セブンイレブンで買ってきました。
お母さんと2等分にしました。
1週間のご褒美に
今日は、断捨離のために、
2階の部屋を整理しました。
机を捨てようと思って、
中の物を整理しました。
ベッドも捨てるので、
上に置いてある布団を押入れに
しまいました。
タンスも捨てるので、
中の物をクローゼットに移動させました。
あとお母さんの洋服も断捨離しました。
今までけっこう断捨離してきたのに、
45リットルの袋、3つ分になりました！
こんまりさん流に
わたしがたたんで、
引き出しに入れていくと、
衣装ケースが3つも空きました！
タンスもほとんど空っぽに。
ユニクロの服は、リサイクルボックスに、
あとは、古着回収に出します。
ユニクロの服、
けっこう持っとうねんなと思いました。
断捨離って大変！
考えて買わなあかんなと思いました。
そして今日、
腸活アドバイザーの講座に
申し込みました。
セット割りがお得なので、
もうひとつは
リンパケアの講座にしました。
これは、お母さんが習う予定です。
一緒に勉強していきます。
2年間もサポートがあるそうなので、
いいなと思いました
ブログでも腸活について
書いていきたいと思います
それでは、また明日