8月の走行距離
もう少しで
フルマラソン( ^^)人(^^ )
今月も無理なくマイペースで走れた
めでたしめでたし
レイボーフラフープ
水入りで回しやすい
気が向いた時に回していた
ある日回していたら、近くにいた息子が
「なんかすげー水が飛んでくるんですけど」
と言われ
そう言われてみれば腰回りが濡れてる…
って事で新しいフラフープに買い替えた
La-VIEラブィ
ガールズフラフープ組立式
重いタイプ
サイズ組立時直径80㎝
重さ組立時550g
私なりの短所
凸凹が痛い
青あざが出来るレベルの痛さ
組立式だけど
組み立てるのが超大変
思いの外軽かった
組立は、私は無理でした
主人でさえも大変そうだった
不良品では?と思う位硬いし
ジョイント部分が合わない
とても苦労しました
私なりの長所
慣れれば痛くない
凸凹がお腹を刺激してお通じが改善された
姿勢が良くなる
体幹が強くなった気がする
身体の負担が少ない
手軽
最初は凸凹が痛かったけど慣れたら痛みがなくなった
便秘が酷く、回す事に寄ってお腹に力が入るからなのか
お通じの改善に繋がった
今じゃやらないと気が済まない身体になってる
録画したドラマを見ながら
音楽を聴きながら
場所さえ確保できれば気軽に回せる
1日15分×2
下っ腹も凹むかな…
