以前、こんなのを書きました。
「こんなの」
さらにちょっと考えました、というか、ふと思いつきました。
そういえば、バレーボールって昔はラリーポイント制じゃなかったな～、って。
私がバレーボールを始めた頃には、すでにラリーポイント制でした。
サイドアウト制は、影も形もありませんでした。
その昔はサイドアウト制といって、サーブ権がないと得点にならなかったんですよね～。
逆にサーブ権があるときは失点にならなかったんですよね～。
すごいメリハリがありますね(^_^;
ということは、攻撃力がないと試合には勝てないってことですね。
守って繋いでばかりじゃ勝てないってことか～、攻撃力を磨かないと。
サーブ権がある時はミスしても失点にならないから、思い切ったプレイができるし、思い切ったことをしなきゃ得点できなかったんですね、きっと。
また、失点が些細なミスだったりした時は…相当悔しいでしょうね…(^^;;
ゴメンゴメンじゃ済まなそう…シャレにならん…
そう考えると、ラリーポイント制とサイドアウト制では、競技性（っていうのかな？）が全然違うって感じがしますね(^^;;
昔と今じゃ同じバレーボールのようでいてそうではない。
同じプレイして同じ結果なのに、点になったりならなかったり…。
私が、バレーボールは失点をしないことを競うスポーツだって思うのも、このラリーポイント制のためですね。
サイドアウト制だったら、また違ったとらえ方をしてたでしょうね～。
実際のところ今現在バレーしてて、スパイクして床にボールが落ちたのと、単なるパスミスが同じ１点って、すごい理不尽に思えますもん(^^;;
相手の床に落としたら２点とか（笑）
結局ここで何が言いたいかというと…今のバレーボールは昔と違うということ。（…ってか、いまどきの人はサイドアウト制知らんて（笑））
でもねでもね……練習の仕方は昔々と同じではありませんか…？
その結果、昔々と同じ意識でいませんか…？
先輩から受け継いだことを、盲目的に、ただやっているだけでは昔々から脱却できませんよ…。
自分たちで考えることが大事！！！というお話でした(^^)/
そんでもって、何気に骨盤を前に傾けて歩いてみる。足には力を入れずにリラックスして。
すると、足の爪先が内側を向いている…つまり、自然と内股になっているのです。
逆に、骨盤を後ろに傾けて歩いてみる。
おお！？ガニマタ！（笑）
つまり、たまに聞く「内股で構えましょう」っていうのは、本当は、骨盤を前に傾けましょうってことであって、コーチ陣（？）は、その見た目だけで言っちゃって、実質を教えていないという事になるのかな～σ(^_^;
それと、骨盤を前に傾けると猫背じゃなく背筋立とうとすると訳ですが、バレーボールって、プレー中は常にボールが上にあるんだがらおあつらえむき、猫背になっちゃあボールが見えないっしょ！！
ということで、人間は四足動物と同じ骨格であるので、それをふまえて構え方など考えてみた、というお話でした。(^^)/
余談
同じ二本足の猿とかチンバンジーとかゴリラとか猫背じゃん！
…と、このブログを 書きながら、自分でつっこみを入れてみました(￣｡￣;)
でも彼らって走るときは四本ですよね！ふ～（笑）
すると、足の爪先が内側を向いている…つまり、自然と内股になっているのです。
逆に、骨盤を後ろに傾けて歩いてみる。
おお！？ガニマタ！（笑）
つまり、たまに聞く「内股で構えましょう」っていうのは、本当は、骨盤を前に傾けましょうってことであって、コーチ陣（？）は、その見た目だけで言っちゃって、実質を教えていないという事になるのかな～σ(^_^;
それと、骨盤を前に傾けると猫背じゃなく背筋立とうとすると訳ですが、バレーボールって、プレー中は常にボールが上にあるんだがらおあつらえむき、猫背になっちゃあボールが見えないっしょ！！
ということで、人間は四足動物と同じ骨格であるので、それをふまえて構え方など考えてみた、というお話でした。(^^)/
余談
同じ二本足の猿とかチンバンジーとかゴリラとか猫背じゃん！
…と、このブログを 書きながら、自分でつっこみを入れてみました(￣｡￣;)
でも彼らって走るときは四本ですよね！ふ～（笑）
まだまだ続く骨盤の傾きと猫背姿勢の話（笑）
最近テレビがないので、スポーツ中継とか全く見ないので、その辺について今はどうなっているんですかね～
世界最終予選見たかったな～
男子は残念だったようですね…
さて姿勢の話
少し前に陸上の男子２００メートルと４００メートルのスペシャリストにマイケル・ジョンソンという方がいました。
当時は彼にあったユニークなフォームと言われました…が、私は典型的な背筋を反らせた骨盤前掲な走り方だと思いました。
それと、スケートのショートトラック。
見てて気づいてしまいました。
日本選手と、強豪の中国と韓国の選手の背中の曲がり方が違う！というか逆！
一目瞭然なんだもの…愕然としましたね…
数年前だから今はどうなっているのかな…YouTubeででも見てみようかな
猫背＝骨 盤後傾なので、前方への推進力が弱い、つまりは動きが遅い、ということになるので、骨盤の前傾＝背筋を立てるということをしないことには、動きは良くならないと思います。
最近テレビがないので、スポーツ中継とか全く見ないので、その辺について今はどうなっているんですかね～
世界最終予選見たかったな～
男子は残念だったようですね…
さて姿勢の話
少し前に陸上の男子２００メートルと４００メートルのスペシャリストにマイケル・ジョンソンという方がいました。
当時は彼にあったユニークなフォームと言われました…が、私は典型的な背筋を反らせた骨盤前掲な走り方だと思いました。
それと、スケートのショートトラック。
見てて気づいてしまいました。
日本選手と、強豪の中国と韓国の選手の背中の曲がり方が違う！というか逆！
一目瞭然なんだもの…愕然としましたね…
数年前だから今はどうなっているのかな…YouTubeででも見てみようかな
猫背＝骨 盤後傾なので、前方への推進力が弱い、つまりは動きが遅い、ということになるので、骨盤の前傾＝背筋を立てるということをしないことには、動きは良くならないと思います。
動きを良くしたいなら四つ脚になりなさい（笑）
それじゃあバレーできないがな…(^_^;
ということは、俊敏な動きを目指すには、股関節の動き方に則したようにしたらよいのでは？
ということになるかな～と
二本足で立ってるけど、四本足で立っているときの骨盤の傾きに近づけたら良いのでは…？
ということで、骨盤を前に傾けてみる。
足を後ろに振ってみる。おおっ？！後ろに行くぞ！？
でも上半身全部を前に傾けているとツラいので（笑）背筋はいくぶん反り返る…まあ、こんな感じかな～
で、実際構えるときは、これにヒザが曲がり、左右に開き、どっち方向にボールが来てもすぐに反応できるようにする。
骨盤が立ってたり後ろに傾いたりしてたんじゃ動けないですわ。
人間の身体って二本足で立っているせいか、バランスを取るのが上手で、というか常にバランスを取っていて、たとえば歩くと腕と足は逆に前後するし、一本足で立とうとすると両手が開いているし…
骨盤を前に傾けると背中が反り返り、骨盤を後ろに倒すと猫背になり、逆に背中を反らすと骨盤が前傾し、猫背をすると骨盤が後ろに倒れ…
って考えていると「猫背の姿勢」ってさ、全然だめなんじゃない？と思うわけさ。σ(^_^;
無理矢理「猫背の姿勢」を作っても良いことないよね、って。
…と思いながらも世界の一流プレーヤーも案外猫背で守ってたり(*_*;
でも以前月刊バレーボールで掲載写真を見ていたら、ボールに向かって動き出す姿勢になった瞬間の写真は、背筋が立って骨盤が前に傾いてる…猫背じゃないや…実際そうじゃなきゃ動けないんだもんね
だったらわざわざ反対の姿勢である「猫背」なんかやめて、背筋伸ばしてた方が無駄な動きがなくて良さそうですよね(^^)/
それじゃあバレーできないがな…(^_^;
ということは、俊敏な動きを目指すには、股関節の動き方に則したようにしたらよいのでは？
ということになるかな～と
二本足で立ってるけど、四本足で立っているときの骨盤の傾きに近づけたら良いのでは…？
ということで、骨盤を前に傾けてみる。
足を後ろに振ってみる。おおっ？！後ろに行くぞ！？
でも上半身全部を前に傾けているとツラいので（笑）背筋はいくぶん反り返る…まあ、こんな感じかな～
で、実際構えるときは、これにヒザが曲がり、左右に開き、どっち方向にボールが来てもすぐに反応できるようにする。
骨盤が立ってたり後ろに傾いたりしてたんじゃ動けないですわ。
人間の身体って二本足で立っているせいか、バランスを取るのが上手で、というか常にバランスを取っていて、たとえば歩くと腕と足は逆に前後するし、一本足で立とうとすると両手が開いているし…
骨盤を前に傾けると背中が反り返り、骨盤を後ろに倒すと猫背になり、逆に背中を反らすと骨盤が前傾し、猫背をすると骨盤が後ろに倒れ…
って考えていると「猫背の姿勢」ってさ、全然だめなんじゃない？と思うわけさ。σ(^_^;
無理矢理「猫背の姿勢」を作っても良いことないよね、って。
…と思いながらも世界の一流プレーヤーも案外猫背で守ってたり(*_*;
でも以前月刊バレーボールで掲載写真を見ていたら、ボールに向かって動き出す姿勢になった瞬間の写真は、背筋が立って骨盤が前に傾いてる…猫背じゃないや…実際そうじゃなきゃ動けないんだもんね
だったらわざわざ反対の姿勢である「猫背」なんかやめて、背筋伸ばしてた方が無駄な動きがなくて良さそうですよね(^^)/
見つけてきました（笑）
えーと、「奇跡のトレーニング」（小山裕史著）っていう本。
私の発見はこの本からでした。
骨盤を前に傾ける…ふーん…って( ･_･)
で、読みながら自分で試したり考えたりして、ついに発見！
発見て…（笑）
二本足で立っている姿勢って、足が後ろにいかないんですよ！
正確には股関節って後方には曲げることが出来ない、かな？
こんなこと誰も気にしたことがないのでは…
「あたりまえじゃん」って言われそう(^_^;)
以前、腕の振り方を書いたときに紹介したのですが、肩の関節のとこって腕が後ろにいかない、これと同じで股の関節のとこって足が後ろにいかない。前には動く。
わかりやすい実験(･∀･)
仰向けに寝て、大の字になる。
↓
腕と足を天井に向けて上げる。簡単。
↓
今度はうつ伏せに寝て、大の字になる。
↓
同じく腕と足を天井に向けて上げる。は？どうやって？
人間の骨の作りって、四つ脚の動物と同じなんかな～と思うところ。
ハイハイの姿勢をしてみると、手も足も前後双方に動く、右にも左にも。
じゃあ、二足歩行ってどうやって歩いてるのよ？！
…って思って実際歩いてみる（笑）
ん？腰をひねってる？ん？ん？
続いて骨盤を前に倒すことを意識して歩いてみる。
ん？ん～？
次に骨盤を後ろに倒すことを意識して歩いてみる。
何か背骨も曲がって年寄りのような姿勢…(*_*;
ん？んん？
ヒザが曲がってる…モモが後ろにいかない分、ヒザから下が後ろにいこうとがんばってる！
ということで、実験の結果、人間の股関節は二足歩行にはむいてないのでは…
そういや犬も猫も走るの速いよな～
動きが俊敏なのは…そういうことだったのか…
じゃあ、二足歩行の人間が動きをよくするためには…。つづく（笑）
えーと、「奇跡のトレーニング」（小山裕史著）っていう本。
私の発見はこの本からでした。
骨盤を前に傾ける…ふーん…って( ･_･)
で、読みながら自分で試したり考えたりして、ついに発見！
発見て…（笑）
二本足で立っている姿勢って、足が後ろにいかないんですよ！
正確には股関節って後方には曲げることが出来ない、かな？
こんなこと誰も気にしたことがないのでは…
「あたりまえじゃん」って言われそう(^_^;)
以前、腕の振り方を書いたときに紹介したのですが、肩の関節のとこって腕が後ろにいかない、これと同じで股の関節のとこって足が後ろにいかない。前には動く。
わかりやすい実験(･∀･)
仰向けに寝て、大の字になる。
↓
腕と足を天井に向けて上げる。簡単。
↓
今度はうつ伏せに寝て、大の字になる。
↓
同じく腕と足を天井に向けて上げる。は？どうやって？
人間の骨の作りって、四つ脚の動物と同じなんかな～と思うところ。
ハイハイの姿勢をしてみると、手も足も前後双方に動く、右にも左にも。
じゃあ、二足歩行ってどうやって歩いてるのよ？！
…って思って実際歩いてみる（笑）
ん？腰をひねってる？ん？ん？
続いて骨盤を前に倒すことを意識して歩いてみる。
ん？ん～？
次に骨盤を後ろに倒すことを意識して歩いてみる。
何か背骨も曲がって年寄りのような姿勢…(*_*;
ん？んん？
ヒザが曲がってる…モモが後ろにいかない分、ヒザから下が後ろにいこうとがんばってる！
ということで、実験の結果、人間の股関節は二足歩行にはむいてないのでは…
そういや犬も猫も走るの速いよな～
動きが俊敏なのは…そういうことだったのか…
じゃあ、二足歩行の人間が動きをよくするためには…。つづく（笑）