外は強風でも、プールの中はヌクヌク (^.^)
ドリル
Fr 50 x 4 フォーミング
板キック 50 x 6 1本はハード
Fr 25 x 10
Fr 50 x 5 60サークル
Total 1000m
距離が短かめで助かった。
ドリル
Fr 50 x 4 フォーミング
板キック 50 x 6 1本はハード
Fr 25 x 10
Fr 50 x 5 60サークル
Total 1000m
距離が短かめで助かった。
ドリルだけで終わるのかなと思ってたらメインが残ってた。
Fr 25 x 10, 40サークル
Fr 25 x 10, 35サークル
Fr 200 x 1
Total 700m
ドリルが中心で助かったぁ
Fr 25 x 10, 40サークル
Fr 25 x 10, 35サークル
Fr 200 x 1
Total 700m
ドリルが中心で助かったぁ