進化しないなぁ

［3/15のお品書き］

W/U      Fr         25m x 8            200m  Form

K                  25m x 4            100m　w/B

K          Fr         25m x 4            100m　w/B

P          Fr         25m x 8            200m　w/PB

S         C-up      25m x 4            100m

S                     50m x 5 x 3 　　　 750m　(ホボ60sec.)

C/D      Fr          25m x 4            100m  Form

                                  Total=　1550m

泳ぐスピードはいっこうに上がらない。

インターバルはもっと自分に厳しくならないと。