2,3月は
というわけで、昨日今日は6時にプールへ。
昨日の朝は-4℃
この辺りじゃなかなかこれほど冷え込まない。
しっかり凍てついたフロントガラスの氷を溶かすのに時間をとられ、チョット遅刻。
練習は、2日間基礎をみっちり。
スカーリング
ドルフィンキック
バタ足
ストローク
10分泳/475m ※前回より25m伸びた!
帰宅後10k走へ。
元々、今日は45分走のつもりだったが、走っているうちに10kでも走り切れそうだ
と思い、10k走にスイッチ。 結果は、10.2km 49分6秒(4分48秒/km)。
今日も右
まずはメデタシメデタシ