こんにちは、sanaです＾＾
今日の朝活：オススメのセルフコーチング
今、お気に入りの本があります。
セルフコーチングの本です。
一問一答式でこたえていくうちに、自分の内側と対話していけるもの。
これはメタ認知という考えと同じなのだと思います。
お手軽にお試しできるのがこの本。
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自分の人生が愛おしくてたまらなくなる100の質問ノート~自分を最強のパートナーにするセルフコー...
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私も自分の思考のクセみたいなものが浮上してきて楽しんでます。
セルフコーチングしていても意外に落ち込むことはないようですので、気軽に取り組めますよ。
soapという方法も自分を知るツールとして大東めぐみさんが紹介していました。
こちらは看護師さんには必須のツールだとか。
主観的・客観的に自分をみていくことから始まるこのsoap。次に取り組めたらな思っています。
まずは、セルフコーチングからかな。
ランクアップ妻を目指すにも、やはりどうしてランクアップ妻を目指すのか？
がとても大切なので、
このセルフコーチングをしておくと自分の本当の気持ちがわかってパートナーとの新しい発見がみつかる気がします！
現に私もパートナーとの新しい発見がありましたよ。
私の場合は、いたって単純。
しっかり自立してパートナーと対等の立場にいる自分になりたい！！！！
という発見でした。
今までは子育てとパートナーのランクアップを中心に生活してきたので、
今度は私自身で私をランクアップさせたかったんですね。
（パートナーにはもうランクアップさせてもらいましたから）
私にとってのランクアップとは、しっかりとした自立だったということもわかりました。
なので、自分を客観的に知りたい方はこの【セルフコーチング】オススメです。
楽しいですよ♪
ではーーー！！！
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