いつも見てくださってありがとうございます😊
無事に過ごせる事に感謝しています🤲
給食のおばちゃんm’mamaです
回遊魚の如く来年まで走ります
食べれる事に感謝🙏
ペリカン食パンのフレンチトースト
ペリカン食パンのフレンチトーストカリカリに焼けた
リンゴのワイン煮White
林檎ジャム
ボルシチ(先日の冷凍にして置いて)オイコスを乗せて
湯田ヨーグルトに林檎のワイン煮RED，ナタデココ
紅茶はMARIAGE
贅沢な朝😋🍎
なんだけど
お皿はダイソーだよ〜🤣🤣🤣
美味しいのよね〜💕👍
甘〜い😆
これから書類を一杯書くので頭に栄養を🤣
さぁ❗️頑張りましょう✊
今我が家、新米南魚沼市コシヒカリ
お米は今月一杯載せて置きます〜👍
身体を温める食材
レンコン・人参🥕・ごぼう・じゃが芋🥔
かぼちゃ🎃・玉ねぎ🧅・ニンニク・生姜
唐辛子🌶・紅茶・赤ワイン
発酵食品
味噌・醤油・漬物・チーズ🧀・ヨーグルト
りんご🍎・ぶどう🍇・さくらんぼ🍒
身体を温める働きを助ける食材
ビタミンE
うなぎ・ナッツ類・菜種油・アマニ油
ビタミンB1
豚肉・玄米・蕎麦・大豆
ビタミンC
ブロッコリー🥦・パプリカアセロラ
柑橘系🍊🍋・冬キャベツ
身体を冷やす食材は煮る・焼く・蒸す
茄子🍆・トマト🍅
都民割、全国割に活躍できるものを探すの楽しみ⬆️
女心を代弁しているようなサービス、ポイントも貯まる嬉しさ
宜しくお願い致します🤲
これからも楽しんで読んでくだされば嬉しいです🫰
最後までお付き合いありがとうございました🫶