いつも見てくださってありがとうございます😊
給食のおばちゃんm’mamaです
回遊魚の如く来年まで走ります
食べれる事に感謝🙏
日曜日のお昼
山芋のチーズ焼きとかぼちゃソテー
山芋のチーズ焼き
簡単
山芋を剃って麺つゆを混ぜ
チーズを乗せて焼いた簡単メニュー
万能ネギを散らすとあったけど
姫様、海苔が合うよきっとと
確かに和風だ
合いました
それに明太子が合う
ご飯に明太子を乗せ、上に焼いた山芋チーズ焼きを乗せ
不思議美味しい💕
山芋がダラダラからコッテリに変わり楽しい
レシピは⬇️本当美味しいよ
夜メニュー
チャプチェ(緑豆の春雨だけど)
さつま芋の春雨の方が食べ応えがあるな〜
チャプチェが好きだわ
AJINOMOTOの餃子
簡単油，水、澱粉もいらない
そして，美味しい
ほんのちょっと足りない時の助かるアイテムですね
カップヌードルの合わせ技
楽しい
見ると買ってしまう🤭
天高く私痩せる秋にしたい🤣🤭🫣
野菜多目にしてます
🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫🍫
お疲れの貴方に
🤭🤭🤭⬇️
色々あるのですねGABA⬇️ストレス社会気になる方は是非召し上がれ
私も癒されてます🤭
身体を温める食材
レンコン・人参🥕・ごぼう・じゃが芋🥔
かぼちゃ🎃・玉ねぎ🧅・ニンニク・生姜
唐辛子🌶・紅茶・赤ワイン
発酵食品
味噌・醤油・漬物・チーズ🧀・ヨーグルト
りんご🍎・ぶどう🍇・さくらんぼ🍒
身体を温める働きを助ける食材
ビタミンE
うなぎ・ナッツ類・菜種油・アマニ油
ビタミンB1
豚肉・玄米・蕎麦・大豆
ビタミンC
ブロッコリー🥦・パプリカ・アセロラ
柑橘系🍊🍋・冬キャベツ
身体を冷やす食材は煮る・焼く・蒸す
茄子🍆・トマト🍅
都民割に活躍できるもの探すの楽しみ⬆️
女心を代弁しているようなサービス、ポイントも貯まる嬉しさ
いつも見て頂きありがとうございます😊
少し整理をさせて頂きました
宜しくお願い致します🤲
これからも楽しんで読んでくだされば嬉しいです🫰
最後までお付き合いありがとうございました🫶