キットOisix&morning soup
- 洋食屋さん風デミ煮込みハンバーグ
- くるみとかぼちゃのサラダ
- 5種類の野菜とマカロニミネストローネ
材料
人参🥕はカットしてあって簡単🤭
電子レンジにひたひたの水を入れて500w2分
コーン🌽をザルにあけ、レンジから出したお湯をきるためにコーンの上にかけるように🥕ザルに入れバター5g、を乗せ溶けたら混ぜる塩胡椒で味を整えて付け合せ完成
ハンバーグ
玉ねぎ🧅だけ、みじん切りにし
ご飯はバター5gを混ぜ軽く塩をして完成
かぼちゃサラダは
かぼちゃの煮付けを潰してくるみ、マヨネーズ大1を混ぜ、パセリを散らして完成
morningキットのスープ
5種類の野菜とマカロニミネストローネは
鍋に水450cc、マカロニ、冷凍になってるカット野菜を入れ沸いたらトマト🍅スープの素みたいなのを入れ完成
少しお高めですが、レシピ通りに30分で作成でき楽チン👍🤣
洋食屋さんの味
滅茶苦茶美味しいね😋
幸せになりました💕
morningキットは
簡単ですよ👍
ご訪問ありがとうございます😊
今日も一日無事すごせましたと感謝🙏
給食のおばちゃんのm’mamaです
毎日忙しくしています
楽しむ事と
美味しい物を食べるの大好き
人生悔いてる暇なし
前に前に進むのみ
頑張りましょう✊
身体を温める食材
レンコン・人参🥕・ごぼう・じゃが芋🥔
かぼちゃ🎃・玉ねぎ🧅・ニンニク・生姜
唐辛子🌶・紅茶・赤ワイン
発酵食品
味噌・醤油・漬物・チーズ🧀・ヨーグルト
りんご🍎・ぶどう🍇・さくらんぼ🍒
身体を温める働きを助ける食材
ビタミンE
うなぎ・ナッツ類・菜種油・アマニ油
ビタミンB1
豚肉・玄米・蕎麦・大豆
ビタミンC
ブロッコリー🥦・パプリカ・アセロラ
柑橘系🍊🍋・冬キャベツ
身体を冷やす食材は煮る・焼く・蒸す
茄子🍆・トマト
週一回は贅沢なお味があってもいいよね
次回はキットoisix を紹介しますね
Oisix是非覗いてみてください⬇️
食材を選べるし、新しい発見あり🎶
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m’mamaのmy Pick
参考までに
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週中😮💨頑張りましょう✊