オナ禁を志す人であれば、理解しているとは思うが、
オナ禁は7日目をピークにテストステロン値が上がり続け、それ以降は徐々に下降線となり、やがて一定になる。
なので、テストステロン値の観点から考えると、
一週間でリセットするサイクルがいいのではないかという通説がある。
何日間やるかという目標設計に関しては、
個人の「なぜオナ禁をするか？」に関係してくるので一概に正解とかはないのだが、
私の場合、
自分の手を使っての射精を人生からなくす=もうオナニーはしない
というのが今のところの心持ちである。
まあそんなこと正直できると思っていないくらい日々オナニーばかりしていたシコ猿なのであるが、
以下今日５日目を迎えた効果である。
- 顔のバランスがよくなった
- 対外的になっている
- 肌艶が圧倒的にいい
- ネガティブな考えが少しずつ減ってきた
- 謎の自信が出て、格上の人にも物おじせず発言できる
- 朝すっと起きれる
やはり一番は顔つきがよくなったことによる自信である。
そこから副次的にプラスなことが連鎖していく感覚を楽しめている。
やはりオナ禁は、最高だ。
もはや合法ステロイドや。
しかし、この効果というのはただオナ禁をすれば誰しも享受できるのかと言うとそうではない。
いや、正確には、「もっと上がり幅大きくできるんじゃないか？」ということを言いたい。
結論から言おう。食事である。
タンパク質とミネラル、ビタミンD、亜鉛などのテストステロン値の上昇を助けるような栄養を摂取し、
寝る前の炭水化物を減らしたり、
腸内環境を狂わさないなどの努力も並行した方が絶対に効果が出る。
オナニーを律することに比べたら、食生活で栄養素を心がけるなんてものは容易い。
まあほんと何もわからなければ、ブロッコリーと卵と鶏肉食って、ヨーグルト食っとけばいいんだ。
それをするとしないとでは、個人的に効果が1.5倍くらい違うように感じる。
もっと言うと、運動もした方がいいのであるが、まずは絶対に食生活だ。
せっかく辛いオナ禁をするんだから、その効果を是非最大化させて欲しい。
上がり幅が半端じゃない。