骨盤のゆがみ

今日は曇り空。
だけど暖かくなるみたい。

最近ヨガで感じる違いがでてきました。

かなり歪んでいたというか、片側がねじり気味だった骨盤ですが
目に見えて変わってきました。

安定座すると
（あぐらのような座り方）
片側だけ上がってしまい、左右差がある私ですが
最近は左右差があまり見られなくなってきました。

昔は生理のたびに痛くなったり、整体で整えても、すぐ戻る体質でした。

でも、頑固な肩まわりと、足首がまだまだ硬い。
歴然にやわらかくなったところもありますが、まだまだです。

特に冬の寒い時期だとなかなか体が硬くなってしまいがちです。
おうちでもゆったりとはできませんが、できるだけストレッチなど心がけています。


ヨガは人とくらべるものでもなく、人それぞれのくせや歪みがあり、自分の出来る範囲で
気持ちのよいところでポーズをとる。
確かにそうかも。と。
無理してやっちゃうと確かに最初のころ痛めたこともあったな。
硬かったから・・・


体重とかは変化は感じませんが、内面ではきっと大きく変わってきてると思います。


明日もヨガ。
リフレッシュしてこよ～～～～っと。



今日は東北地方もＰＭ2.5の数値が高いようですね。
マスクしないとな。