6月に頑張っていること

こんばんは

「自分磨きを頑張ろう」と思える機会が色々とあって、

今月は自分磨き（大したことはできていませんが…）を頑張ってます

①下腹部・大腿（太もも）を引き締めるトレーニング

　（計5分で終わる）

②朝・昼・間食制限

　（食べた物は書き出すことで節制に）

③入浴後のスキンケア

　（普段、全身のスキンケアは出来ていなかったので、

　　この機会に…）

④睡眠時間の確保（日付変わるまでに寝る）

⑤ヘアセット

（入浴前に櫛でとく、ドライヤーで冷風も当てる）

大まかに分けるとこの5つですね

表を作成したので、

達成した時等に書き込むようにしています

コロナにかかって、

体重が約1.5kg落ちたので、

それをキープしようと頑張ってます

ボディメイク（結果が出れば）や体重変動に関しては、画像付で報告出来ればと思います

bassa