ブログネタ：知ってる「裏技」
参加中久々にブログネタに参加してみましたぁ
まだ暑くて、
お散歩行けないので。。。
妊娠してからというもの
前よりも便秘気味なことが増えました
これはみなさん感じてる方も多いと思います。
でね、この前参加したﾏﾀﾆﾃｨｾﾐﾅｰでの講演で
妊婦さんは口内環境が悪くなりやすい
虫歯になったり、歯周病・歯肉炎とかのトラブル
口の中が粘ついたり…って話しを聞きました。
口内環境を整える為にキシリトールガムを食べましょう
フィンランドでは産婦人科で無料配布するくらい
妊婦さんに盛んに勧めているんだって
口内環境を変える為には、
最低３ヶ月、一日に数回ガムを食べるだけ
そのセミナーで試供品としてもらったのは
ロッテのキシリトールガムです
でね、便秘と何の関係が
って思うでしょ。
キシリトールガム食べて、お腹がゆるくなったことないですか
わたし、なるんですよねぇ
それで今まで避けてたのも事実だったりします。
だって、急に腹痛になたっら、困るもん
注意事項にも記載されている通り、
体質にもよるのかもしれないけど
わたしは、虫歯になりやすいって歯科でも言われているので、
口内環境を整えようとガム買って実行中
毎食後で３回、３～４時くらいに１回、夜寝る前に１回
計５回、２粒を５分ほど噛んでます
そしたら、なんだか便秘も解消されてきたので、
もしかしてキシリトールも関係してるのかなって思ってます
因果関係は謎。。。ですが
あっ
もちろん、キシリトールだけじゃなくて、
野菜で食物や果物繊維摂取したり、
牛乳飲んだり、ヨーグルト食べたりもしてますよ
さらにキシリトールを取り入れたら、
お通じが良くなったんです
興味のある方は、一度試してみてくださいね
ロッテや歯科の廻しものでは、ありません
