今日は午前中に、地域の妊婦教室へ
午後からは、産婦人科の妊婦体操に行ってきました
妊婦教室は、１ヶ月～３ヶ月の赤ちゃん＆ママさんとの
交流の場があって、色々と質問したり。。。
貴重なお話しも聞けて勉強になりました
出産時の話しは、ちょっとした恐怖でもあったけど
終了時間過ぎても、妊婦さんたち＆助産師さんと
お話ししたりできて、とっても楽しかった
先週の第１回にお話しできなかった方とも話せたし
帰り道も同じ方向の方々とお話ししながらね。
同じ月に出産予定＆ご近所のみなさんだから、
来週が最後だし、仲良くなれるとイイな
午後は、産婦人科で妊婦体操をしてきました
呼吸法や身体の歪みを改善するストレッチなど。
元々身体がかたくて、心配してたけど、
痛くなる手前の気持ち良いと感じるものでした
背中や首肩をほぐすストレッチ等は、
毎日でも取り組みたいな～って思ってるけど、
教えてもらったようにできるかなぁ
すでに記憶が曖昧になってきてしまった。。。
