私の今のルーティンは
午前に食パン過食をしています
本当はやりたくない
でも時間になると始めてしまう
でも最近
過食してるより
趣味のぬり絵とかハンドメイドしていたいと
思うようになってきて
過食をささっと終わらせて
家事とかやる事終わらせて
少しでも趣味に時間を使いたいと
思えるようになってきた
まだ完全に過食しなくていいやとは
出来ないけど
少し前向きになれた気がします
昨日の夕飯は
栄養たっぷり豆もやしを買ったので
思い付いたのがビビンバ！
作った事ないから
具が合ってるか分からん
クックパッド様見ても
皆さんオリジナルがほとんどなので
私も自己流で
✨
まぜまぜ
おこげ付けたかったので
ミニフライパンで作って
そのままボン(笑)
取り分けて食べて～という感じにしました
だが、お焦げ、出来てなかった
またリベンジします
私はいつものなので写真撮らず
この前サラダチキンを
爆食いしてしまったけど
あれからやってません
習慣になってしまう前に
止められて良かった
許可食(サラダチキン)を
過食の食材なやしてしまうと
元に戻すのが大変なので
本当良かった
マイルールとか
ルーティンとか
縛られての生活だけど
少しでも離れて趣味とかに
時間を使えたらと思います
カボチャ🎃を買ったので
今日はカボチャ料理
何にしようかな