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引き続き

「お片付けスイッチ」は入っております。

要らないものの処分から手をつけておりますよ

もう見ないDVDをメルカリで売っています

よくカウンセリングでは

クライアントさんにその方の生育環境をお聞きすることがあります

家族構成

長女なのか、末っ子なのか

家庭の中で

どんな言葉を両親からかけられてきたのか

自分の人生を振り返っていただいて

過去の記憶の中から

「あの時、あんな風に言われた」

を引っ張りだしてもらい

その時の自分がどんなことを「感じていたか」

思い出してもらう作業があります

『その時、自分が感じていたこと』

それは誰かに否定されることはないし

間違ってもいない

そういう気持ちがあった。

ということ。あなたが感じたことは間違っていない。

たとえ

「そんなのおかしいよ」「分かってないなー」

「あなたはバカだから」

そんな言葉を投げかけられたとしても

それはその相手のの価値観の発表でしかない、なんだよね

その言葉を採用するかしないかは自分で決めていい。

同じような気持ちや感覚が

繰り返し起こることで

自分が苦しかったり、悲しい気持ちになるのなら

もう一度その記憶を掘り起こして

いろんな角度から見てみるといい。

あの時は悲しかった。

それは事実。

過去のその時

自分がした選択は

きっとその時の最善。

そうするしかなかったんだよね

だから

同じ悲しい思いを

もうわたしはわたしにはさせないよ♪♪

また同じようなことが起きたとしても

「あ！そうだった！」と思い出して

違うやり方をすれば良い。自分の中に取り入れる言葉を変えればいい。

家の片付けをしていたら

子育て中の寂しかったこと、困ったこと

悲しかったこと、

どう対処したら良いのか分からなかった

未熟な、おさない

親の自分を感じていました

20代で親になったからほんとに未熟だったし、エネルギーも溢れてて、子どもと正面からぶつかっていたと思う。

言わなくていいだろうこともたくさん言っただろうし

自分の感情のまま

そのまま子どもに対峙してたから

きっと

良い面もあるけど

悪い面もいっぱいあったと思う…

そんな過去の自分と対話して

うっかり「なんであんなことしちゃったんだろう…」と思いそうなところを踏みとどまり

過去の自分を認めてあげる

をしてました。過去の自分との対話。

悩みながらも、全力でやってきたから

あの時の選択が積み重なって今の自分になっているはず。

言葉を持たない

ワンコとの生活も

自分の受け入れる器を

大きくしてもらった気がする。

伝わないからこそ、

感じ取ろうとするから…ね

彼らは目で、身体でいっぱい表現をしてくれています

では！！

お片付け中断してブログを書いていたので、

現場に戻りますね〜

自分の気持ちを吐き出したい、

考えを整理したい、そんな時は個人カウンセリングでご相談ください

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ともぴ🌈パートナーシップカウンセラー@hearthecocolo
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2022年01月26日 15:04

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