【引き寄せ】って
たくさん情報があるし、本もあるし
今さらなんですが…
自分用保存版記事です☆
最近
【モヤモヤ期】に突入してて…
(なんかそういう人周りにも多いんだけど、そんな時期？)
自分の深いところにある前提
もう解決したと思っていた問題
心の仕組みを知って
論理的には(思考的には)解決したと思っていた
自分と向き合うこと
自分の感情と向き合うこと
をしていました
怖いよー
苦しいよー
シンドイーー
ノートに自分の気持ちを書きまくって
書きまくる^_^
今の素直な自分の気持ちを
ブログに書けるくらいには戻ってこれた
(戻ってこれなかったらどうしようかと思った)
でね
この記事にたどり着いたんです
感情は選べる♡
エイブラハムの22の感情
1．喜び、大いなる気づき、愛、感謝
2．情熱
3．熱意、やる気、幸せ
4．ポジティブな期待、信頼
5．楽観
6．希望
7．満足
8．退屈
9．悲観
10．ストレス、苛立ち、短気
11．戸惑い
12．落胆
13．疑い
14．心配
15．非難
16．失望
17．怒り
18．復讐
19．敵意、激怒
20．嫉妬
21．自信喪失、罪悪感、自己卑下
22．恐れ、苦悩、憂鬱、絶望、無気力
「運命が好転する 実践スピリチュアルトレーニング」より抜粋。本によって多少、翻訳が異なります。
以前見たHappyちゃんの講演会のDVDの中でも紹介されていた
「エイブラハムの22の感情」
上にいけばいくほど軽やかで、
下にいけばいくほど感情が重たい
目の前で嫌なとこが起きたり
問題と思われるようなことがある時
重たい感情が自分から出てきます
で、
一旦その感情も自分で○マルしてあげる
わたし悲しかったんだな
わたし寂しかったんだね
これが自己受容
自分の感情をそのまま受け入れてあげて
そのあと
その物事に対して少し上の
軽い感情を選ぶ
「感情を選ぶ」って
人やまわりや起きる物事に流されずに
自分で選択できるのが
わたしはいいな、って思ったんだよね
そもそも起きている現象に
良い、悪いはないので
それを見ている自分の価値観や、主観だから
『感情を選んでもいい』
そんな風に思ったんです
いつまでも重い、苦しい感情に
とどまらなくてもいい
あ、もちろんモヤモヤ、うねうねしてるときは
とことんモヤモヤしていい
ちゃんと終わる時がくる
そしたら自然と引き寄せも起こるね♡
来月、自己受容のお勉強してきます（╹◡╹）
昨日はふふさんから
「恐怖麻痺反射」の統合ワークをシェアしてもらってきたよ☆
恐怖麻痺反射の統合で身体へのアプローチ
そしてカウンセリングでは心へのアプローチ
心と身体は繋がっているので
両方から働きかけたら
ゆるんだ（＾Ｏ＾）
もっと自分の進みたい方向へ行けるそうです
詳しくはこちらで
この統合ワーク、やってみたい方いたら
シェアしますよ
お声かけ下さーい
表参道の素敵なお店で♡
そして夜はふふさんと、はじめましての
長崎ののりちゃんとお食事してきました！
特に前者の叫びで有名な、とか紹介されてる(笑)
のりちゃん熱量の高い、素敵な人でした〜〜
当ブログはリンクフリーです
さてさて
そろそろ行きますかっ
心屋認定
ご縁をつなぐカウンセラー
ともぴ☆