走るコツ

マラソンの練習を始めて、

長距離を走るコツがなんとなく見えてきた。

大事なのはフォームとリズムだと思う。

疲れるとつい背中が丸まってきたりするけど、

胸を張って正しい姿勢で走るのが一番疲れない。

ずっと一定のリズムで走れとは思わないが、

ある程度の距離を決まったリズムを刻みつつ

走ると楽に走れる。

シロートが勝手に思って書いてるだけなんで、

突っ込み所満載だと思いますが、

今の所この辺を意識して走るとうまく走れてまます。

本日の走行距離　10ｋｍ

ただ走っていて一つt問題があって、

筋肉や心肺は問題ないが、

間接、特に膝がバスケの影響もあって

あまりよろしくなく。

今以上長い距離を走った時が心肺だ　

終了～

ただ今をもちまして年内の営業を終わらせていただきます！！

つーわけで明日から休みだ～♪
とりあえず帰ってバイク乗るかな！

全然関係ないけど以前仕事中に近くを通ったから撮ってみた、実はまだ上ったことがない。

終わらない

本来なら今年の仕事はおわってるはずなのに、
今日も明日も仕事　orz

果たして今年はいつ終わるのか・・・
つか忙しくてマラソンの練習できない。