こんにちは。naoと申します。
このブログは、ベンチプレスで伸び悩んで、
インターネットで必死に答えを探している、
勉強熱心なのに報われないトレーニー
のあなたに向けて書いています。
私もベンチプレスの魅力に夢中になって取り組んでいた頃、
挙上重量が頭打ちになってしまった時期がありました。
「あれ・・・？おかしいな・・・・」
「７０kgまではスイスイ上がって楽しかったのにな・・・・」
「努力が足りないのかな・・・・」
ベンチプレス１００kg挙げるぜ！
と周りに言いまくっていた僕は引くに引けず、
とにかく必死で色々なトレーニングをしていました。
グーグル検索でよさげな情報を見つけては、
それを試してセットを組む日々・・・・
でもきついばかりで
一向に重量は伸びる気配はなく・・・・
そもそもベンチプレスが職業なわけではないので、
時間もなかなか作れない・・・・
それでも頑張ってトレーニングを続けた結果、
ベンチプレスが強くなるどころか、
胸骨にひびが入る重傷を負ってしまいました。
息をするのも痛いんです・・・・
もう諦めようかな・・・・
俺には無理だ・・・・・・
その時、同じジムに通っている仲間である
Uさんが声をかけてくれたのです。
これの出会いが
私の運命を変えてくれました。
Uさんはトレーニング歴の長い大先輩です。
「伸び悩んで困っているの？
それだと楽しくないだろ。
勉強熱心なのは素晴らしいけどさ、
今の君に必要なのはそれじゃない。
俺のとっておきのトレーニング法をやってみないか？
君を強くする自信があるよ。」
とっておきのトレーニング法？？
ネットでやり方を調べつくしていた私は、
正直言って信じることができませんでした。
ありとあらゆる方法を試して効果が出なかったから困っているのに、
まだ何か方法があるの？
しかも楽しい？
何を言っているんだ。
でも、トレーニング歴の長いUさんなら何か知っているのかも。
それにUさんはベンチプレスの際に
足を地面から浮かせた状態で
軽く１５０kgを挙げる超上級者だ。
そのUさんがそこまで言うのなら・・・・
だまされたつもりでやってみるかな・・・・
なんとしても目標を達成したい私は、
Uさんの指導を受ける事にしました。
実際に指導を受けてみて1週間。
私は驚愕しました。
私の止まっていたベンチプレスの重量は、
3日目で75kg、7日目には80kgと伸びていったのです。
「嘘だろこれ・・・・・」
正直、何が起きているのか全く理解できませんでした。
あれだけ苦労して伸びなかったのに、
こんな方法があっただなんて・・・
Uさんの教えを継続し、
指導を受けてちょうど2ヶ月後、
念願の１００kgを突破することができました。
重量が頭打ちになって、
努力して胸骨まで折ってしまったセンスのない私が、
今ではUさんと同じ
１５０kgのバーベルでベンチプレスができるようになっています。
私が何度グーグル検索をしても
Uさんと出会わなければ決して出会わなかったこの方法。
私が強くなったメソッドを使って、
ベンチプレスを楽しむ仲間であるあなたに、
もう一度記録の向上する楽しさを感じてほしい一心で
本ブログを立ち上げました。
次はあなたが強くなる番です。
トレーニングはキツイ？ツライ？
100kgは大台？たどり着くことは難しい？
そんなことはありません。
このメソッドを使って、
記録が向上する楽しさを取り戻しましょう。
そして、骨の髄までベンチプレスの楽しさを
あなたが実感できるように願っています。
共にベンチプレスを楽しみつくしましょう。
naoでした。