なろーべんち

ひだりの肩および肘に痛み

さんごさんでは二頭の問題と言われているが、動作中、複合的に痛みを感じるためちょっとこわい

いまのところ、しっかりアーチを組んだベンチのフォームではそこまで痛みの出る範囲で可動しないため、問題ない。

今日のナローは少々つらかった


火曜日にさんごさんに行った後、昨日スクワットをはさんでのベンチだったためすこしこわい。

試合まで持てば無問題。
スクワットで負担がかかっている可能性も大きい。
スクワット直後にベンチをする練習を組み込むかどうか迷うところである。

明日は、昼間に活動して、身体の状態をわるくしてからデッドリフト