ベンチ

最終調整を除いた最後の練習。


ベンチは、二週間前の165と170ブロックで左肩を痛めたため不安が残る。


今日はアップの90kgまでは軌道を意識。
軌道を作れた後は脚の使い方を中心に。

脚が正確に地面をとらえていることを意識した。

167.5まで挑戦し、最後は重いものを扱う普段と同様に、上めの軌道になって、
僧帽筋で締めきった感じ。
ベスト更新


今回の調整は、各種目の調子があがっており、ここまでの一週間の練習トータルだけでも、
試合のセカンドベスト（2016関東予選706kg）を越えている。好調。



一日の閲覧数が25とかになっていて驚いている。