意識は腹圧と膝の角度。
150kgだと軽すぎて膝の角度が決まらず、ファーストプルから速く引くには少し重い。
重量の再選択が必要かも。
補助種目はグッドモーニングとハイパーエクステンション。
背筋にストレートに効く感じ。
最近加えられていなかった刺激。続けていきたい。
どちらもハム、尻にも効く。スクワットにもくるか？？
少し右尻の座骨神経痛似つながりがあるのは不安要素。
ケアをしっかり。
斎藤さんに通っているが足りるかどうか。
腹筋種目はプレート10kg、3セットもたない。
プレートとジャックナイフ、深腹筋で毎回異なる刺激を。
DEデッドは三種deの中で一番工夫が必要になるかもしれない。
今の印象として、フォームの良さは
mesq=medl-desq-debp-mebp-dedl
150kgだと軽すぎて膝の角度が決まらず、ファーストプルから速く引くには少し重い。
重量の再選択が必要かも。
補助種目はグッドモーニングとハイパーエクステンション。
背筋にストレートに効く感じ。
最近加えられていなかった刺激。続けていきたい。
どちらもハム、尻にも効く。スクワットにもくるか？？
少し右尻の座骨神経痛似つながりがあるのは不安要素。
ケアをしっかり。
斎藤さんに通っているが足りるかどうか。
腹筋種目はプレート10kg、3セットもたない。
プレートとジャックナイフ、深腹筋で毎回異なる刺激を。
DEデッドは三種deの中で一番工夫が必要になるかもしれない。
今の印象として、フォームの良さは
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