これは１１月１日に計測した私の体内のデータです。
これを見るといいことと悪いことがいくつかあります。
先ずは、筋肉量が高く、適正体重が80.6ｋｇなことです。
本当は。95ｋｇと行きたいところですが、体脂肪率が31.0％ですからしようがありません。
第二に、腕力と脚力が高いことです。投擲競技にとっては願ってもないことです。
ですが、体幹が腕力や脚力よりも悪いのが気になります。
投擲時の正しい姿勢はここで決まるからです。
それに、腹部脂肪率が0.99というのも気になります。
こちらは、生活習慣病の方で心配かな？
そんなこんなで衝撃の測定結果です。
明日はこれをもとに設計したトレーニングプランを紹介します。