未だ夢を見続け

約半年の入院生活で体力を消耗してしまった私

今、一から体力作りをやり直し中

まずは、基本の

①　背筋

②　クランチ

③　スクワット

④　ベンチプレス

から再開しています。

でも、なかなか回数とセット数、重量の負荷がかけられません。

どなたか、いいアドバイスがあったらよろしくお願いします。

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