今日から文字サイズを大きくします（老眼な」もので．．．）。
陸上競技や他の競技をやっている方がご覧になっているようなので
本題にもどして筋力トレーニングのことに触れまてみます。
投擲競技というと、逆三角形の上半身マッチョな選手を
イメージされるとおもますが（実際そうですが）、
首、肩、腕が発達しているわけではなく
背筋がすごく発達しているのです。
なぜ、背筋を鍛えているかというと、
投擲競技は背筋を伸ばしてできるだけ
高い位置から投擲をしなければなりません。
そうすると、投擲物が放物線を描く時
始点が高くなり、自然落下をする場所が遠くなります。
また、重量のある投擲物の引っぱる力に対抗して
正しい投擲姿勢を保持するためにも必要です。
小学生や中学生で投擲競技をやっている方は、
腕力を第一に鍛えるべきだと考えていると思いますが、
これは間違っています。
もちろん、腕力のトレーニングが必要ですが、
腕力に偏ると故障の原因になります。
気をつけて下さいね