あう～(-o-;)足首痛いですぅ

こんばんわ



あう～(-o-;)




この間ウォーキングで痛めた足首がまた痛くなったです。





実は学校の帰り道でつまずいてまたひねったです、、、。
(-o-;)





はう～っ！(ToT)




足首がジンジンするです。





シップを貼っても余り効かないから氷で冷やしております。
(-o-;)




今日の晩ごはん山菜鶏肉炊き込みご飯ですぅ！(^O^)






簡単です鶏肉を細かく切って炊飯器に山菜ご飯の元レトルトとお米といっしょに入れるだけですぅ。
(^O^)





後はスイッチを入れるだけです～っ！
(≧∇≦)





おかずはこれまた冷凍食品のエビシューマイとクリームコロッケでありますぅ。
(^O^)








足首痛いですぅ