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健康な髪にするための生活習慣をまとめてみました
次の４つが改めたい健康な髪への生活習慣です
是非、髪の毛にお悩みの方は気をつけて下さいね
・たばこ
ニコチンによって血管が収縮し、毛髪の成長に欠かせない養分が毛乳頭に蓄えられるはたらきが阻害されます。
・夜更かし
毛髪をつくる毛母細胞の活動が活発になるのは夜。睡眠時間が不足すると、この活動が妨げられます。
・不規則な食生活／無理なダイエット
毛髪に十分な栄養を与えるためには、食事の内容ばかりでなく、規則正しく食事を摂ることも大切。無理なダイエットも毛髪には大きなダメージとなります。
・ストレスをためない
ストレスによって体内バランスがくずれるのはもちろん、血行も悪くなってしまします。
明日は実行したい生活習慣です！
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