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  2023/11/22
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  2023/11/16
• 今日はまた暖かくなりましたね。洗濯物が良く乾きます。寒い日が3日続いて暖かい日が４日続い...
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  今週のテーマは「#腸腰筋 」。腸腰筋は大腰筋・小腰筋・腸骨筋の3つの筋肉の集まりのことで...
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  今夜は満月。3月の満月は「ワームムーン」と呼ばれ、虫たちが冬眠から目覚め、地上へと這い出す...
• 先週のリラックスヨガでは、サギのポーズにチャレンジ。あの、アオサギやコサギなど、脚がすら...
• 台風一過。一気に気温が下がりましたね。夏の疲れの蓄積に気候や日照時間の急激な変化が加わり...
• 今日は中秋の名月見られると良いなぁ今週のレッスンテーマは【集中力アップ】。上弦～...
• 18きっぷの旅。瀬戸内の島にサイクリングに行ってきました。桜の絨毯をママチャリで疾走〜...
• 今日のレッスンでは、最後にチンムドラーで瞑想し、マントラ「OM／AUM（オーム）」を三唱し...
• ご縁があり昨秋から通ったアレンジフラワー。初体験・センスのなさから上達はしなかったけど（...
• 今日は満月です昨日のお月さまも綺麗でしたね。新月や満月の日は「浄化日」と呼ばれ、浄化...
• 今日は満月です昨日のお月さまも綺麗でしたね。新月や満月の日は「浄化日」と呼ばれ、浄化...
• 寒い日が続く今日この頃。#ウシュトラアーサナ #ラクダのポーズ で固まった肩や腰を伸ばし...
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  #ヨガ講師 #瞑想講師 #神戸 #kobe #プライベートヨガスタジオ #オンラ...
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  すっかり日が落ちるのが早くなり、伊丹での夜レッスンは真っ暗です。10月になっても暑いです...
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  神戸在住ヨガインストラクター・REIKOです。目の疲れには、手の親指を緩めると良いそう...
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  カラピンチャさんのスリランカカレー。気合い入れ！
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  先週から担当させていただいている夜クラス。夕日が綺麗に見えました＊＊＊＊今日は午...
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  各地で大雨が続いていますね。被害に遭われた方々のニュースに触れるにつけ、心が痛みます。早い...

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