本日も ご来ページありがとうございます
９月も残暑が厳しいですのぉ
今が夏バテのピーク時です。
私の周りでも風邪ひきさんが増えてます
多少の温度差に気付かなくなってるんですね
もう暑さに慣れすぎて・・・
そろそろ冷たいものにも
飽きてきてませんか？
それでどんどん食欲もおちて・・・
ダイエットにもなるし 少しでいいっか
食欲おちるなんて ラッキー
なーーーんて思ってると
身体の免疫はどんどん弱くなってしまいます
少しのことで 風邪をひいたり・・・
だるくなったり・・・
これはヤバイ
と思ったら
やっぱりしっかり食べること
質の良い睡眠をとること
疲れをもちこさないこと
当たり前ですが シンプルで
健康には絶対不可欠・・・なんですね
みっつの葉では不眠なんて吹っ飛ばせ！の
キャンペーンをしてますが
こういう時期は はりでもマッサージでも
人の手をいかして
残暑をのりきってみては・・・