糖質制限ダイエット。。。
周りでやっている人を
本当によく見かけます。
糖質カットして
熱心に運動して
確かに痩せたけど
なんだか
痩せたというか
枯れたというか
って方も見かけます。
でも
人間の生命維持には
糖は
マストです。
特に脳！
糖を完全にカットするのでなく
必要な糖は摂って
不必要な糖は減らせばいいのではないかと
感じる今日この頃。
代替医療師Vanillaさんの
この記事は、
極端な糖質制限をした先に
何が待っているかを
簡単にサマライズしてくださっていて
とてもわかりやすいです。
ご参考に☆
KUMIKO