ややスッキリ

スタバでlunch

この頃、外食ほとんどしていないので、体重①㌔減
今まで胃を荒らすような飲食ばかりしていたから

茶等、がぶ飲み～これはチェーンよりヤバイかも。今は食後、一杯弱、ノンカフェイン
肉食～今は、食べても少し。

今朝も②便でゆっくり出てきた。
こうして毎週毎週、出してくれる奴に感謝しなければ